Максимально ограничьте контакты:
— воздержитесь от посещения родственников, друзей;
— не подвергайте опасности лиц из групп риска (в возрасте старше 60 лет, с хроническими соматическими заболеваниями);
— для общения и поздравления с праздниками используйте современные дистанционные средства связи.
Если всё же решили выехать за город – придерживайтесь следующих правил.
В пути:
— отдайте предпочтение личному транспорту или такси (так вы сможете минимизировать контакты с посторонними);
— при пользовании общественным транспортом используйте маску, соблюдайте социальную дистанцию (не менее 1,5 метра); после касания общедоступных поверхностей (двери, поручни) обработайте руки антисептиком; не дотрагивайтесь руками до лица; не принимайте пищу в общественном транспорте.
На отдыхе:
— не расширяйте круг общения, проведите майские праздники с теми, с кем контактировали (находились в одной квартире на самоизоляции) в будние дни; избегайте контактов с соседями по дачному участку и компаниями на отдыхе на природе, соблюдайте социальное дистанцирование (1,5 м);
— гражданам пожилого возраста (старше 60 лет) и лицам, имеющим хронические заболевания, лучше остаться дома;
— соблюдайте правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд;
— находясь на природе, не забывайте, что начался сезон активности клещей: не ходите по нескошенной траве, наденьте закрытую одежду и обувь с высоким голенищем, используйте репелленты, регулярно проводите само- и взаимоосмотры.
Помните о безопасном питании:
— перед приготовлением и приемом пищи вымойте руки под проточной или бутилированной водой либо обработайте руки антисептиком;
— овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;
— соблюдайте температурный режим хранения продуктов питания;
— не употребляйте алкоголь, он снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, включая COVID-19.
При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и обратитесь за медицинской помощью (вызовите врача на дом).
