Всемирный день предотвращения самоубийств.
Ежегодно с 2003 года по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств 10 сентября во всём мире отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств.
Целью данного мероприятия является привлечение внимания общественности к проблеме самоубийств, повышение осведомленности населения о том, что суицид можно предотвратить.
Благодаря предпринимаемым нами действиям, мы можем донести до склонных к самоубийству людей мысль о том, что надежда существует, что мы не безразличны к их судьбе и можем их поддержать. Наши даже самые незначительные усилия могут подарить надежду тем, кто испытывает трудности.
Суицид занимает второе место среди причин смерти людей в возрасте 15-29 лет. Около 30% пациентов, совершивших попытку самоубийства, рано или поздно ее повторяют, а 10% не отступаются, пока не реализуют свое намерение.
Каждое самоубийство – трагедия, которая сказывается на жизни семей, общества и целых стран и имеет долгосрочные социальные и экономические последствия.
Как правило, к суицидальному поведению подталкивают различные провоцирующие факторы, которые часто действуют по принципу «последней капли». Одной из самых распространенных причин суицида среди людей являются проблемы личного характера и межличностных взаимоотношений: смерть близкого, тяжелая болезнь члена семьи, развод, проблемы в отношениях с партнером, несчастная любовь, одиночество, семейные конфликты, а также неудачи в профессиональной деятельности, финансовые трудности.
Стоит отметить, что в современных реалиях все мы часто находимся в стрессовых ситуациях, которые могут приводить к развитию депрессии. Все может начинаться с незначительного расстройства адаптации или легкой депрессии (незначительные колебания настроения, расстройства сна и аппетита, раздражительности и пр.), из которой человек не всегда может выбраться сам, зачастую ему нужна помощь психолога, врача-психотерапевта, а в более сложных случаях – врача-психиатра. Поэтому разумнее не доводить себя до такого состояния и обращаться к специалисту вовремя.
Часто случается, что люди пытаются «забыться» и уйти от неприятных обстоятельств и проблем с помощью алкоголя. Но стоит понимать, что алкоголь не решает проблемы и не меняет обстоятельства, он дает только временное забвение и временное расслабление. Как только его действие заканчивается, реальность возвращается.
Существует ряд косвенных признаков, которые сигнализируют о возможной настроенности к суициду: снижение настроения (грусть, тоска, молчаливость); отсутствие интереса к обычным для данного человека занятиям (много времени проводит в постели, ничем не интересуется, избегает общения); снижение самооценки и потеря уверенности в себе, чрезмерное чувство вины; нарушение сна; потеря аппетита или переедание; употребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ; рассуждения об утрате смысла жизни и намёки или высказывания намерений покончить с собой.
При подозрении на попытку суицида необходимо постараться не оставлять человека наедине с собой, насколько возможно оградить от стресса, выслушать, обнадёжить и обратиться за помощью.
В тяжёлой кризисной ситуации можно получить помощь при обращении к врачу-психиатру, врачу-психотерапевту, психологу учреждения здравоохранения по месту жительства, а также в круглосуточную службу экстренной психологической помощи «Телефон доверия» (звонок анонимный, бесплатный): 8(0162) 51-10-13; короткий номер 170. Также можно обратиться к специалистам общенациональной детской телефонной линии: 8-801-100-16-11.
Берегите себя и своих близких!
